陸上競技に必要な走る力・跳ぶ力・投げる力を身につけよう！
今回の体験会では、陸上競技に必要なトレーニングを中心に様々なトレーニングを実施いたします。
基本動作から応用、セルフケアの方法まで指導していきます。
これから陸上競技をやってみたい、さらなるレベルアップを目指したいという方、ぜひご参加お待ちしております。

※本イベントは千歳市教育委員会の後援を受けて、開催いたします。

プログラムの流れ

• 集合・説明
• ウォーミングアップ
• 陸上競技に必要な体つくり
• ジャンプトレーニング
• 持久力トレーニング
• 筋力トレーニング
• クールダウン、セルフケアアドバイス

※プログラムは予告なく変更する場合があります。

開催概要

開催日	2022年12月25日（日）
レッスン時間	10：00 – 11：30
開催クラス	陸上競技体験会 ※対象　小学6年生～中学2年生 （小学4年生～5年生は要相談）

参加費用

おひとり	500円（税込）

開催地

千歳市北新コミュニティセンター
住所：〒066-0046 北海道千歳市新富２丁目１−２１
（GoogleMapで確認する）

※屋内のため雨天中止なし

持ち物

1. 運動に適した格好
2. 室内シューズ
3. 飲料水
4. タオルや着替え（必要に応じて）

お申込方法

お申込みは以下のリンク先ページよりお申込となります。今回は千歳市在住の方のみ対象となります。

• 陸上競技体験会に申し込む

※定員に達すると申し込みができなくなります。
※備考欄に小学校名の記載をお願いいたします。

感染症対策

今回のイベントでは、以下の対策を行いながら実施していきます。

• ご来場の際は公園内のお手洗いなどで手指をしっかり洗っていただくようお願いします。
• 発熱、咳、全身痛などの症状がある方は参加をご遠慮ください。

以上何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。