Evolution Track Clubでは、埼玉県川口市・戸田市を中心に、短距離・中長距離・ハードル・走幅跳の選手を対象とした短期集中特別練習会を開催します。

大会直前に不安や物足りなさを抱える競技者へ向けて、種目ごとの専門的な視点から課題を整理し、大会当日に向けた走りや動きを整えることを目的としています。

練習量を増やすのではなく、今の動き・リズム・意識するポイントを確認し、本番で力を発揮しやすい状態をつくっていきます。

大会前、こんな不安はありませんか？

• 部活の練習だけでは物足りない
• 専門的に見てもらう機会が少ない
• 周りに同じ熱量で競技に取り組む仲間が少ない
• 大会前に何をすればいいのか分からない
• 自己ベストを出したいが、今のままで良いのか不安

特におすすめの方

• 大会前にフォームや動きの確認をしておきたい方
  今の走りや動きを確認し、本番に向けて整えるポイントを明確にしたい方。
• 普段の部活動や自主練だけでは、専門的な確認が難しい方
  種目ごとの視点から、自分の課題を整理したい方。
• 自己ベスト更新に向けて、種目ごとの課題を整理したい方
  大会前に何を優先して整えるべきかを確認したい方。
• 試合当日に何を意識して本番に入るかを確認したい方
  招集前・スタート前に確認する動きや意識を整理したい方。

練習会の目的

ただ練習量を増やすのではなく、大会に向けて「何を整えるべきか」を明確にすることを目的としています。

種目ごとの課題に対して、専門的な視点からアドバイスを行い、迷いを減らし、自信を持って大会に向かえる状態をつくります。

種目別テーマ

短距離 100m

トップスピードの解放と脱力をテーマに、力みによる失速の改善や、スピードを落とさない走り方を確認します。100mで自己ベスト更新を目指す選手に向けた内容です。

中長距離 800m・1500m・3000m

戦略的なレースメイクと勝負勘をテーマに、ペース配分やラスト100mの切り替えを確認します。800m・1500m・3000mなどで記録更新を目指す選手に向けた内容です。

ハードル

1台目へのスピードを持った入り方とリズムの最適化をテーマに、インターバル3歩の安定を目指します。

走幅跳

助走の再現性と踏切への信頼をテーマに、ファウルの不安を減らし、全速力で踏み切る感覚を整えます。

この練習会で得られること

• 専門的な視点
  自分の走りや動きに対して、どこを改善すべきかが明確になります。
• 本気で取り組む環境
  クラブ生と一緒に練習することで、同じ熱量で競技に向き合う時間を経験できます。
• 試合直前の確認方法
  大会当日の招集前・スタート前に、何を確認して本番に入るかを整理します。自分の良い動きやリズムを再現するための確認ポイントを身につけていきます。

開催概要

よくある質問

部活動に所属していても参加できますか？

はい。学校の陸上部に所属している中学生・高校生も参加可能です。

1回だけの参加はできますか？

はい。単発参加も可能です。1回 3,000円でご参加いただけます。

初心者でも参加できますか？

本練習会は、自己ベスト更新を目指す競技者向けの内容です。競技経験や現在のレベルに不安がある場合は、事前にご相談ください。

どの地域から参加できますか？

川口市・戸田市・蕨市・さいたま市・草加市など、埼玉県南部エリアから参加しやすい練習会です。

注意事項

• 練習場所、集合時間、練習内容は日程により変更となる場合があります。
• 天候や会場状況により、練習内容を変更または中止する場合があります。
• 体調不良、痛み、違和感がある場合は、無理をせず参加をお控えください。
• 飲み物、タオル、着替えなどは各自でご準備ください。
• 参加希望の方には、公式LINEにて当日の詳細をご案内します。