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中高生の陸上競技者向け | 夏休みの練習に取り入れたいフィジカルトレーニング2026/07/01

陸上競技を頑張っている中学生・高校生でこんな方はいませんか？ 「練習しているのに記録が伸びない」 「走る量は増…
川口市・戸田市・さいたま市で陸上を始めたい社会人の方へ｜40代・50代・60代、再び「本気の陸上」に挑む覚悟はありますか？2026/06/30

「昔、陸上競技に打ち込んでいたけれど、もう一度あの時のように速く走りたい」。そんな純粋な向上心を持ち、自らの限…
「生まれ月」だけで判断していませんか？科学的視点で紐解く、小学生の走力と成長の法則2026/06/11

保護者様からよくいただく小学生の「生まれ月と足の速さ」に関するご相談。特に運動会やスポーツテストの時期になると…
【陸上専門指導】中学生・高校生で全国に行くためのマインドとは？2026/05/21

川口市・戸田市で陸上競技を極める。全国大会を目指す中学生、高校生のための陸上クラブ 川口市、戸田市、足立区、さ…
【陸上長距離】1500mで4分30秒切り・3000mで9分30秒切りを達成するための長距離練習メニューとタイムを縮める正しいトレーニング理論2026/03/01

中長距離走において、ただがむしゃらに走るだけの練習は卒業しましょう。1500mや3000mという種目は、有酸素…
【100mの壁】努力しても伸びない中学生へ。動きを1つ変えるだけで0.5秒縮む理由。2025/12/17

13秒台の子が、なぜ12秒台へ進めないのか？ 14秒台の子が、なぜ13秒台へ進めないのか？ そしてどうすれば最…
短距離選手必見！スタブロの正しい合わせ方2025/11/27

陸上の短距離種目で重要なのがスタート。その中でも「スターティングブロック（通称スタブロ）」の合わせ方は、タイム…