こんなお悩みありませんか？
- 100m・200mのタイムが伸び悩んでいる
- スタートや加速が苦手
- 400mの後半で失速してしまう
- 800m・1500mでラストスパートが効かない
- ペース配分が分からない
- フォームが悪いと言われるが、改善方法が分からない
- 部活だけでは専門的な指導を受けられない
- 県大会・通信・総体で結果を出したい
- マスターズで自己ベストを狙いたい
短距離から中長距離まで、種目に合わせて個別指導します
Evolution Track Clubのパーソナルレッスンでは、陸上競技に必要な走り方を種目別に分析し、
選手一人ひとりの課題に合わせてトレーニングを行います。
100m・200mではスタートや加速、トップスピード。400mではスピード持久力や後半の粘り。
800m・1500mではフォーム、ペース配分、ラストスパートなど、種目ごとの課題に対応します。
対応種目
100m・200m
スタート、加速、トップスピード、フォーム改善を中心に指導します。
400m
前半の入り方、後半の失速対策、スピード持久力を高めます。
800m
スピードと持久力のバランス、ペース感覚、ラストの切り替えを指導します。
1500m
効率の良いフォーム、ペース配分、ラストスパートに必要な走力を高めます。
レッスン内容
① 現状分析
種目、目標タイム、現在の課題を確認し、改善ポイントを明確にします。
② フォーム確認
フォームや動作の課題を分かりやすく確認します。
③ 種目別トレーニング
短距離・中距離・長距離、それぞれの種目に合わせてメニューを組みます。
対象者
・小学生高学年
・中学生陸上部
・高校生陸上選手
・大学生、一般選手
・マスターズ選手
このような目的におすすめです
自己ベスト更新
現在の課題を分析し、目標達成に向けて必要な練習を行います。
大会前の調整
大会前にフォームやレース展開を確認し、自信を持って本番に臨めるようサポートします。
部活外での専門指導
学校部活では補いきれない種目別の専門的な指導を行います。
フォーム改善
効率の良い走り方を身につけます。
実施会場
青木公園陸上競技場（埼玉県川口市）
【対応種目】
短距離・中長距離
【設備】
駐車場あり
【備考】
屋外施設のため、雨天時は中止または日程変更となる場合があります。
戸田スポーツセンター陸上競技場（埼玉県戸田市）
【対応種目】
短距離・中長距離・走幅跳
【設備】
駐車場あり
【備考】
屋外施設のため、雨天時は中止または日程変更となる場合があります。
舎人公園陸上競技場（東京都足立区）
【対応種目】
短距離・中長距離・走幅跳
【設備】
駐車場あり
【備考】
屋外施設のため、雨天時は中止または日程変更となる場合があります。
Evolution Track Club 事務局（埼玉県川口市）
【対応種目】
スプリント系トレーニング
フィジカルトレーニング
【内容】
加速力向上、フォーム改善、体幹トレーニング、
アジリティトレーニングなど、競技力向上に必要な基礎能力を強化します。
※会場の混雑状況や大会利用状況により、実施場所が変更となる場合があります。
※その他の会場をご希望の場合はご相談ください。
料金
| 人数 | 時間 | 料金 | おすすめ |
|---|---|---|---|
| 1人 | 50分 | 11,000円 | フォーム確認・課題整理 |
| 1人 | 75分 | 16,500円 | じっくり改善したい方 |
| 2〜4人 | 50分 | 16,500円 | 兄弟・チームメイト向け |
| 2〜4人 | 75分 | 22,000円 | 複数人で本格練習 |
お支払い方法
事前振込
キャンセルについて
お振込み後のキャンセルは受付しておりません。返金は行っておりません。日程変更が必要な場合はご連絡ください。
※競技場利用料・駐車料金等が発生する場合は実費をご負担いただきます。
※料金はすべて税込です。
自己ベスト更新を目指す方へ
走りの課題は一人ひとり違います。
まずはLINEで下記の内容をご連絡ください。
氏名・学年・性別・希望種目・自己ベスト・希望日・希望会場・緊急連絡先
