2026年9月16日

川口マラソンランニングクリニック 2026 開催（全5回）

川口マラソンのハーフ・10km出場予定者を対象に、
12月6日の本番に向けて全5回のランニングクリニックを開催します。

担当するのは、川口マラソン優勝4回の小西コーチ。
各回の練習前に、その日のテーマや本番に向けたポイントを確認します。

その後はEvolution Track Club中長距離チームと一緒に、トラックで実践的なトレーニングを行います。

単発での参加も可能です。走力・経験は問いません。

12月6日の本番から逆算し、5回を通して段階的に準備していくことがこのクリニックの特徴です。

川口マラソンを知るコーチが直接担当

小西コーチ

Evolution Track Club 中長距離担当

川口マラソンハーフ優勝4回

川口北高校、東京経済大学で1500m・5000mを中心に競技。
卒業後も競技を続けながら、20年以上にわたり市民ランナーや学生を指導。
自身の豊富な競技経験と指導経験を生かし、レースで力を発揮するための実践的な指導を行っています。

主な競技実績

・川口マラソンハーフ優勝4回
・福岡国際マラソン出場
・佐倉朝日健康マラソンフルマラソン優勝
・川口市選手権 1500m優勝7回／5000m優勝3回
・ロード38勝・トラック41勝　通算79勝

自己ベスト

1500m 3分56秒／ 5000m 14分54秒／マラソン 2時間25分25秒

主な指導歴・指導実績

市民ランナー指導歴20年以上。
NPO法人ニッポンランナーズ、東京経済大学陸上競技部、ランニングクラブなどで、幅広い世代・レベルのランナーを指導。
本クリニックでは、川口マラソンでの自身の経験も踏まえ、各回のテーマ解説と実践トレーニングを担当します。

このクリニックの特徴

① 川口マラソンに特化

12月6日の本番から逆算し、各回に明確なテーマを設定します。

② 解説＋実践

練習前にテーマを確認し、その内容をそのまま実践トレーニングにつなげます。

③ クラブ練習に参加

Evolution Track Club中長距離チームと一緒に、実際のクラブ練習で走ります。

12月6日までの5回プログラム

通常のクラブ練習をベースにしながら、「なぜ今この練習をするのか」を川口マラソン本番に結びつけて実施します。

第1回｜10月4日（日）

川口市青木町公園陸上競技場

現状確認・目標設定

まずは現在の走力を確認し、12月6日に向けた目標を明確にします。
今の状態と目標との差を把握し、今後の練習につなげます。

実践テーマ：走力確認

第1回に申し込む

第2回｜10月18日（日）

戸田スポーツセンター陸上競技場

距離を走る力をつける

ハーフ・10kmを最後まで走り切るために必要な持久力を高めます。
本番まで時間のあるこの時期に、距離を走る土台をつくります。

実践テーマ：距離走

第2回に申し込む

第3回｜11月1日（日）

戸田スポーツセンター陸上競技場

レースペースを身につける

本番で狙ったペースを安定して維持するため、目標とするレースペースの感覚を確認します。

実践テーマ：レースペース100％維持

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第4回｜11月22日（日）

川口市青木町公園陸上競技場

後半までペースを維持する

疲労がある中でもレースペースを維持することを意識し、本番後半を想定したトレーニングを行います。

実践テーマ：レースペースの120％以上 → 後半100％維持

第4回に申し込む

第5回｜11月29日（日）｜本番1週間前

荒川彩湖公園

本番に向けた最終調整

疲労を残さず身体の動きとレースペースを確認。
本番当日の走り方や直前期の過ごし方も確認します。

実践テーマ：短めの刺激＋レースペース確認

第5回に申し込む

全5回皆勤特典

全5回すべてにご参加いただいた方に、
スーパースポーツゼビオの商品券3,000円分をプレゼント！

こんな方におすすめ

・川口マラソンのハーフ・10kmに出場予定の方
・本番までどのように練習すればよいか知りたい方
・目標タイム・自己ベストを目指したい方
・一人ではできない実践的な練習に取り組みたい方
・クラブの中長距離練習を体験してみたい方

開催概要

開催日・会場	10月4日（日）　川口市青木町公園陸上競技場 10月18日（日）　戸田スポーツセンター陸上競技場 11月1日（日）　戸田スポーツセンター陸上競技場 11月22日（日）　川口市青木町公園陸上競技場 11月29日（日）　彩湖・道満グリーンパーク
時間	受付 14:15～小西コーチによるテーマ解説 14:30～実践トレーニング 15:00～17:00
対象	川口マラソンハーフ・10km出場予定者走力・経験は問いません。
定員	各回20名 ※各回、定員に達し次第受付終了
参加費	各回2,500円全5回参加された方には、スーパースポーツゼビオの商品券3,000円分をプレゼント！

雨天・中止時について

雨天等による開催可否は、当日の状況を確認のうえ判断します。

参加者都合による欠席の場合、返金・振替はありません。

KAWAGUCHI MARATHON 2026

12月6日の本番に向けて、
地元クラブで準備しよう。

単発参加OK

全5回参加でスーパースポーツゼビオ商品券3,000円分プレゼント！