スタート
ブロックスタートや反応動作を磨きます。
HURDLES
ハードル
スプリント能力に加え、
ハードリング技術、リズム、インターバルの精度が
求められるハードル種目。
走力と技術の両面から、競技力の向上を目指します。
ABOUT HURDLES ハードルとは
ハードルは、スプリント能力に加え、ハードリング技術とインターバルのリズムが求められる種目です。
Evolution Track Clubでは、基本動作を土台に、踏切・リード脚・抜き脚などを段階的に身につけ、走力を活かした効率の良いハードリングを目指します。
RESULT
大会結果 (ハードル）
RESULT
大会結果 (ハードル）
TRAINING
練習内容
TRAINING
練習内容
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加速
前半局面の加速動作を高めます。
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ハードル技術
踏切、リード脚、抜き脚など、ハードリングに必要な動きを身につけます。
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ハードルドリル
低いハードルなどを使い、リズムや基本動作を反復します。
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補強トレーニング
スプリント動作を支える筋力を高めます。
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コンディショニング
継続して競技に向き合える身体を整えます。
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COACH
担当コーチ
COACH
担当コーチ
石原 康至
城西大学・駿河台大学・韓国成均館大学などの陸上部コーチを歴任。アメリカで学んだ理論を基盤としつつ、近年は各国のトレーニング理論も取り入れ、日本人の特性に合わせた指導で幅広い年齢層のアスリート育成に取り組んでいる。
◆指導者の主なスキル
陸上競技（短・中・長距離、マラソン、ハードル、走り幅跳び、三段跳び）
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小西 政弘
1500m・5000mを中心に競技を継続。ロード・トラックでの豊富な競技経験と、長年の市民ランナー指導経験を持つ。
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山形 今日子
100mHを中心に全国・関東レベルで競技。短距離・ハードル・跳躍・中長距離まで幅広く担当し、小学生の全国大会出場者も指導。
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山田 義基
400m・走幅跳を専門とし、短距離・跳躍を担当。身体イメージと運動感覚を重視した技術指導を得意とする。
SCHEDULE
スケジュール
SCHEDULE
スケジュール
練習日程・大会・記録会・強化練習などの最新スケジュールを掲載しています。
| 曜日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 水曜日 | 17:00〜18:00 | 舎人公園陸上競技場 |
| 土曜日 | 14:00〜16:00 |
川口市青木町公園総合運動場 陸上競技場
戸田スポーツセンター陸上競技場 |
| 日曜日 | 14:00〜16:00 |
川口市青木町公園総合運動場 陸上競技場
戸田スポーツセンター陸上競技場 |
※大会・施設状況等により、練習日・時間・会場が変更となる場合があります。
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練習参加・入会
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